Mehr als 15.000 verkaufte Exemplare! In den Niederlanden seit Wochen die Nummer 1 in den Managementbuch Top 100.

SUPERSCHLAFEN

4,8 / 5

Warum Schlaf wichtiger ist als Essen und Sport zusammen.

Das erste Buch in Deutschland über Schlafen, das einen klaren Zusammenhang zwischen Ihrer Schlafqualität und der Darmgesundheit herstellt. Superschlafen zeigt Ihnen, was Sie brauchen, um einen tiefen, erholsamen Schlaf zu haben, ohne Ihr ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

Kostenlose Sneak Preview

  • E-Book (Zusammenfassung) 
  • Die wichtigsten Punkte (für den besten Schlaf aller Zeiten)

Extra Boni

  • Bestellen Sie mehr als 10 Bücher, erhalten Sie 1 signiertes Exemplar mit einer persönlichen Widmung von mir geschenkt.
  • Wenn Sie mehr als 20 Bücher bestellen, erhalten Sie 2 signierte Exemplare geschenkt und einen Gutschein im Wert von 50,00 € für unserem Webshop mit den bestenNahrungsergänzungsmitteln für einen tieferen und besseren Schlaf.
  • Bestellen Sie mehr als 50 Bücher, erhalten Sie 5 signierte Exemplare geschenkt und ein 1-zu-1 Coaching mit mir persönlich im Wert von € 300,00
  • Bei einer Bestellung von mehr als 100 Büchern erhalten Sie 10 signierte Exemplare und einen Online Workshop für Ihre Mitarbeiter zum Thema „Wie werde ich zum Superschläfer?“ von mir persönlich im Wert von € 2.950,00

NOCH EINEN MOMENT – bevor ich es vergesse…

Vollständige biometrische Messung

Und um das Ganze abzurunden: eine Auswahl glücklicher Käufer (die 20 Bücher oder mehr bestellen) erhält eine vollständige biometrische Messung ihres Schlafs einschließlich eines ausführlichen Berichts und konkreten Empfehlungen. Es handelt sich dabei um ein 2-monatiges Verfahren, das normalerweise nur Teil meines VIP-Coaching ist, im Wert von € 1.295,00

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4,8 / 5

Warum Schlaf wichtiger ist als Essen und Sport zusammen.

Das erste Buch in Deutschland über Schlafen, das einen klaren Zusammenhang zwischen Ihrer Schlafqualität und der Darmgesundheit herstellt. Superschlafen zeigt Ihnen, was Sie brauchen, um einen tiefen, erholsamen Schlaf zu haben, ohne Ihr ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

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Superschlafen

Schlaf ist eine Voraussetzung für hervorragende Leistungen. Schlaf ist sogar wichtiger als Essen und Bewegung zusammen. Haben Sie einen anspruchsvollen Job, sind Sie Unternehmer oder (Spitzen-)Sportler? Dann ist es wichtig, dass Sie sich ausschlafen und erholen können. Denn ohne guten Schlaf treffen Sie schlechte Entscheidungen, machen Fehler bei der Arbeit, sind ein Risiko im Straßenverkehr und die Wahrscheinlichkeit von Sportverletzungen liegt sogar um 40% höher.

Ab und zu schlecht zu schlafen ist nicht so schlimm, aber wenn es regelmäßig geschieht, schon. Dann werden Konzentrationsprobleme wahrscheinlich und Ihre Produktivität sinkt. Slecht schlafen hat also auch eine deutlich zunehmende wirtschaftliche Bedeutung. Langfristig erhöhen Sie damit das Risiko von Burn-out und sogar Krebs. Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Liegen Sie stundenlang wach? Fällt es Ihnen schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

In Superschlafen zeigt Ihnen der Top-Schlaf- Performance-Coach Floris Wouterson eine Methode ohne radikale Veränderungen, die jedoch mit kleinen Schritten zu großer Wirkung führt. Werden auch Sie ein Superschläfer und entdecken Sie:

  • Was die schlechteste Schlafposition ist und wie Sie diese mit einem Schlag loswerden.
  • Wie die Ultimate Powernap-Methode Ihnen viel mehr Energie gibt
  • Wie die richtigen Lebensmittel Sie besser schlafen lassen
  • Wie Spitzensportler ihre Leistung durch Schlaf dramatisch verbessern
  • Was die Wake up Happy Methode ist und wie Sie diese in 5 Minuten am Tag umsetzen.
  • Warum Ihre Darmgesundheit eine so wichtige Rolle spielt, wenn Sie sich beim Aufwachen erfrischt fühlen wollen

Der niederländische Top-Schlaf-Performance-Coach Floris Wouterson zeigt Ihnen n seinem neuen Buch, warum Schlaf wichtiger ist als Essen und Sport zusammen.

  • Bestseller
  • Mehr als 15.000 verkaufte Exemplare
  • Bald überall erhältlich

Über Floris Wouterson

  • Autor des Bestsellers >>Superslapen<< und wurde vom NRC Handelsblad, der »niederländischen FAZ«, zum besten Buch zum Thema Schlaf gekürt “Was dieses gut organisierte Buch vielleicht noch nützlicher macht, ist, dass Wouterson schnell darauf eingeht, wie man diesen tiefen, erholsamen Schlaf erreicht”.
  • Key Note Speaker
  • In den letzten 17 Jahren hat Floris 17.234 Menschen geholfen, ihre Leistung durch die Optimierung von Schlaf, Ruhe und Erholung drastisch zu verbessern
  • Trainiert Spitzensportler im In- und Ausland
  • Gastdozent bei Sonnevelt Trainingskursen und der ROI Boosting Academy
  • Gefragter Berater von Unternehmen, Unternehmern und Leistungsträgern

Floris Wouterson ist Schlaf-Performance-Coach und hilft Unternehmern, Sportlern und vielbeschäftigten Menschen, ihre Leistung, Stimmung und Lebensqualität durch Schlaf drastisch zu verbessern. Sein Motto lautet: “Change a little, change a lot, everyday.”

Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Axt-Gadermann, Autor der erfolgreichen Buchreihe “Schlank
mit Darm”.

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Was Experten sagen:

"Floris’ Buch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, super zu schlafen, sondern Sie zu einem fitteren, entspannteren und gesünderen Menschen machen! Für mich als Darmspezialistin ist insbesondere das sechste Kapitel, in dem Floris den Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und einem gesunden Mikrobiom darstellt, ein Gewinn.“

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg

"Schlaf bestimmt unser Gemüt, Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Schlechter Schlaf und Stress schwächen den Körper, damit auch unsere Herz-und Gefäßgesundheit. Wie man zu gesunden, wohltuenden Schlaf und damit zu mehr Gesundheit kommen, erklärt Floris Wouterson auf exzellente Weise”

Dagmar Kubelka

Ärztin für Phlebologie - Koblenz

Wie kann man Schlafmangel thematisieren und für fitte und vitale Mitarbeiter sorgen? In einem stressigen Arbeitsumfeld und dem "Krieg um Talente" ist dies wichtiger denn je. Floris' Buch hat uns erfolgsversprechende Instrumente und Strategien an die Hand gegeben, vielen Dank dafür !

Daniel Niesler

Geschäftsführer FTAPI Software GmbH München

Was die Leser sagen:

4,8 / 5

Ich finde es ein wertvolles praktisches Buch. Es ist leicht zu lesen, gibt viele Beispiele und Einblicke, die es dir ermöglichen, diese schnell in Ergebnisse umzusetzen. Und das Tolle daran ist, dass du diese Ergebnisse schon nach wenigen Tagen bemerkst! Powernapping sollte ein Pflichtfach in der Schule werden, denn es gibt viele Mythen und große Auswirkungen, wenn man die Theorie (nicht) anwendet.

- Mike van Veghel

Superschlafen ist das umfassendste Buch über Schlaf, das ich je gelesen habe! Selbst für diejenigen, die schon viel über das Thema wissen, gibt es noch eine Menge zu entdecken. Außerdem enthält es sehr konkrete Tipps. Sehr empfehlenswert!

- Mie de Lange

Ein sehr gutes und schönes Buch zum Lesen. Jede Menge klare Informationen. Geht tief in bestimmte Themen ein. Das kann relativ langatmig werden, ist aber sehr wichtig, um die Probleme zu verstehen. Ich habe eine Menge daraus gelernt. Wenn du gut schlafen willst und denkst, dass du schon alles versucht hast, lies zuerst dieses Buch. du wirst dir aller Elemente bewusst, die deinen Schlaf beeinflussen. Es ist auch deine Entscheidung, wie du die Sache angehst. Ich fange jetzt an!

- Bas Limburg

Ich bin sehr zufrieden mit diesem Buch. Es behandelt so viele Aspekte, von denen ich gar nicht wusste, dass sie etwas mit Schlaf zu tun haben. Es ist sehr schön, dass es so viele Tipps und Möglichkeiten enthält, das gibt Hoffnung auf Verbesserung. Ich muss viele der Tipps noch in die Praxis umsetzen, aber die ersten Erfolge habe ich schon erzielt. Danke, Floris!

- Maartje Oo

Als Unternehmerin ist es für mich sehr wichtig, gut zu schlafen. Das ermöglicht es mir, bessere Entscheidungen zu treffen. Die Geschichten und das Wissen im Buch haben mir klar gemacht, dass es hier eine ganz neue Ebene zu erreichen gibt. Schlaf ist eine der wichtigsten Zutaten für ein gutes, liebevolles und erfolgreiches Leben und Geschäft. THX, wirklich empfehlenswert.

- Dennis van Leeuwen

Dies ist ein einfaches und lustiges Buch über den Schlaf. Alles zur Verbesserung deiner Gesundheit im Zusammenhang mit Schlaf. Super interessant zu lesen, welche Lebensmittel und Getränke einen Einfluss auf den Darm und damit auf den Schlaf haben. Vor allem der Teil über die Schlaffenster und wie du deinem Biorhythmus so nahe wie möglich kommst, hat mir sehr geholfen, um noch erholter aufzuwachen. Ich empfehle dieses Buch auch täglich unseren Kunden.

- Iris van Westereng

Konkrete Tipps, die dir helfen, sowohl sofort als auch langfristig besser zu schlafen. Ich schlafe endlich regelmäßig und habe die Energie, die ich brauche, um tagsüber Leistung zu bringen! Top Buch

- John

Wenn du dachtest, du wüsstest etwas über Schlaf, holt dich dieses Buch aus deinem Traum. Sehr ansprechend geschrieben!

- Syl de Pauw

Es gibt nur Positives: zugänglich, praktisch und vollständig.

- Liek de Jong

Ein tolles und inspirierendes Buch. Lebensverändernd

- Rene de Waal

Ich habe mehrere Bücher, Artikel, Tipps usw. ausprobiert, aber letztendlich hilft mir dieses Buch am meisten. Es ist klar, kompakt, sagt nicht mehr als sie sollte, aber auch nicht weniger. Das hat mir wirklich geholfen. Ich fühle mich dadurch auch verstanden. Es ist schön zu lesen, dass dies von jemandem geschrieben wurde, der wirklich weiß, wie es ist, ein schlechter Schläfer zu sein. Das hilft mir viel mehr als die (gut gemeinten) Tipps, die mir manchmal von Leuten gegeben werden, von denen ich merke, dass sie nicht wissen/verstehen, wie es ist, schlecht zu schlafen.

- Francis Coenen

Ein tolles Buch mit vielen praktischen Tipps.

- Kees van Druten

4,8 / 5

Kostenlose Sneak Preview

  • E-Book (Zusammenfassung) 
  • Die wichtigsten Punkte (für den besten Schlaf aller Zeiten)

Was Experten sagen:

“Dieses Buch bietet zur Unterstützung unserer Therapie sehr viele tolle praktische Tips und Empfehlungen die unsere Patienten zuhause umsetzen können. Sein Buch ist ein hervorragender Ratgeber für jeden Menschen der sich für Gesundheit und gesunden Schlaf interessiert.”

Eduard Böhler

Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut Koblenz

Wie kann man Schlafmangel thematisieren und für fitte und vitale Mitarbeiter sorgen? In einem stressigen Arbeitsumfeld und dem "Krieg um Talente" ist dies wichtiger denn je. Floris' Buch hat uns erfolgsversprechende Instrumente und Strategien an die Hand gegeben, vielen Dank dafür !

Daniel Niesler

Geschäftsführer FTAPI Software GmbH München

"Floris’ Buch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, super zu schlafen, sondern Sie zu einem fitteren, entspannteren und gesünderen Menschen machen! Für mich als Darmspezialistin ist insbesondere das sechste Kapitel, in dem Floris den Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und einem gesunden Mikrobiom darstellt, ein Gewinn.“

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg

“Als Unternehmer ist es mir regelmäßig schwer gefallen am Abend den Kopf auszuschalten und nicht im Bett die Agenda für den nächsten Tag durchzugehen. Der schlechte Schlaf hat sich dann am nächsten Tag bemerkbar gemacht. "Superschlafen" ist voll von Tipps, genau das zu ändern. Schlaft gut :-) “

Bastian Laucke

Geschäftsführer Drehmoment Film GmbH München

“Gesunden und erholsamen Schlaf: wer will das nicht! Es ist die Basis eines gesunden und erfolgreichen Lebens. Herr Wouterson versteht es in seinem Buch in verständlicher Sprache und mit erfrischender Direktheit schlaflos-gestressten Menschen hilfreiche Tools an die Hand zu geben. Danke!”

Klemens Hundelshausen

Personalentwickler, relax-and-power, Koblenz / Rhein

“Wenn ich weniger schlafe, leidet der Tag. Durchschlafen ist sehr wichtig für mich. `Superschlafen` liest sich sehr spannend und begleitet den Leser sehr gut auf seinem Weg zu besserem Schlaf”

Daniel Karczinski

Martin et Karczinski

"Schlaf bestimmt unser Gemüt, Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Schlechter Schlaf und Stress schwächen den Körper, damit auch unsere Herz-und Gefäßgesundheit. Wie man zu gesunden, wohltuenden Schlaf und damit zu mehr Gesundheit kommen, erklärt Floris Wouterson auf exzellente Weise”

Dagmar Kubelka

Ärztin für Phlebologie - Koblenz

“Endlich mal ein Buch, in dem das Thema Schlaf vollumfänglich und verständlich besprochen wird. Es gibt durch gezielte Fragen die Möglichkeit der Selbstanalyse von Gewohnheiten rund um den Schlaf und bietet so die Chance Verbesserungspotentiale aufzudecken. Durch kleinschrittige Bearbeitung dieser Potentiale fördern Sie in Ihrem Buch die Möglichkeit den Schlaf nachhaltig zu verbessern und wieder dazu zu machen, wozu er nötig ist: dem Körper und Geist Ruhe zu gönnen, ihm Gelegenheit geben Kraft zu sammeln, um so die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Dies ist in einem beruflichen Umfeld mit Dreischichtbetrieb und hoher psychischer und physischer Belastung ein ständiges präsentes Thema. Ich werde Ihr Buch sicherlich meinen Mitarbeitern und Berufskolleg*Innen empfehlen.”

Michael Regenfuss

Stationsleiter Pflege, Universitätsklinik für Intensivmedizin, Inselspital Bern.

“Schlafmangel ist ein großes Thema in meiner Praxis, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren zwischen 40 und 60J. Natürlich ist das auch ein Phänomen der nachlassenden Hormonbildung, aber dennoch profitieren wir davon, uns umfassend mit dem Thema zu befassen und unsere Lebensumstände und Gewohnheiten zu überprüfen. Dein Buch macht Mut und ist motivierend. Danke dafür! Guter Schlaf ist eben auch oft gute Gesundheit in vielen anderen Bereichen!”

Iris Rümelin Frauenarzt

Frauenartzpraxis Rümmelin & Gallinger - Koblenz

“Wir unterstützen Fach- und Führungskräften in der Entwicklung ihrer Handlungsfähigkeiten. Aus Erfahrung wissen wir, dass Entwicklung nur in der Lernzone möglich ist. Menschen im Krisenmodus fokussieren sich auf das (emotionale) Überleben, können nichts Neues erproben oder lernen. Vor diesem Hintergrund ist guter Schlaf essenziell. Gut ausgeschlafen kann auch die persönliche Entwicklung wieder aufgenommen werden. Das Buch von Floris enthält das komplette Tool-Kit!.“

Stephan Coester

CEO Kode GmbH, München

"Wir legen viel Wert auf die Vitalität unserer Mitarbeiter - nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch außerhalb des Jobs. Wir wollen so sicherstellen, dass sie alle Anforderungen unserer schnelllebigen und hektischen Branche zu jeder Zeit gewachsen sind. Durch Floris wurden uns nochmal die Augen geöffnet, welche Auswirkung Schlaf auf die Performance der Mitarbeiter hat. Gerade in unserer Branche machen in jeder Hinsicht ausgeschlafene und energiegeladene Mitarbeiter einen großen Unterschied!”

Peter Timmer

CEO MPLT Consulting GmbH, München

“Dass Schlafen wichtig ist, war mir schon immer klar. Nicht aber, was man dabei alles falsch machen kann! Mit Floris’ Buch habe ich wertvolle Tipps bekommen, welche meinen Schlaf merklich verbessert haben. Ich fühle mich erholt und kraftvoll – und das Beste war, dass ich die Ratschläge ganz einfach integrieren konnte. Ich danke Floris und kann «Superschlafen» jedem einfach nur empfehlen!”

Marco Thöni

Geschäftsführer der Stammkraft GmbH - Bremgarten, Schweiz

“Superschlafen: Selbst wer gedacht hat, die Gründe zu kennen, die Einfluss auf den Schlaf haben, wird hier durch das komplexe zusammengetragene Wissen und die vielschichtigen Zusammenhänge noch viel dazulernen. Neben den offensichtlich direkten Bezugsthemen zum Schlaf und dem nächtlichen Habitus, werden Einflussfaktoren unseres Verhaltens über Tag analysiert wie Ernährung, persönliche Einstellung, Aktivitätsmuster und nicht zuletzt die Lichtexposition über Tag. Darauf basierend gibt es sinnvolle und wirksame Tipps zur positiven Entwicklung eines gesunden Nachtschlafes Na dann gute Nacht!.”

Prof. Susanne Brenninkmeijer

Licht und RaumConsultants - Brasschaat

“Schlaf ist eine essentielle Voraussetzung für Gesundheit. Daher lohnt es sich jeden Stein umzudrehen um den persönlich optimalen Schlaf zu erreichen - Superschlafen zeigt wie man es richtig angeht!”

Dr. med. Sophia Wachner

Fachärztin für Innere Medizin - Praxis für Funktionelle Medizin und Ernährungsmedizin - München

"Superschlafen bietet dem Leser einen erfrischenden Blick auf den Schlaf und wie er optimiert werden kann. Es ist sehr praktisch geschrieben und liest sich wie ein Roman."

Prof. Johan Verbraeken

Medizinischer Koordinator des Schlafzentrums am UZ Antwerpen

‘Es gibt wenig, das dir im Leben und bei der Arbeit so sehr helfen kann wie ein guter, tiefer Schlaf. In Superschlafen gibt dir Floris eine Reihe von praktischen Tipps, um deinen Schlaf zu verbessern. Also lies es!’

Taco Oosterkamp

#1-Bestsellerautor und internationaler Experte für Produktivität

‘Zuerst dachte ich: Wie kann man ein Buch mit Tipps zum Schlafen schreiben? Aber jetzt bin ich überzeugt! Ein Buch voller Augenöffner für eine gute Nachtruhe ’

Jelle de Jong

Trainer Cyclo Team DSM