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Superschlafen Buch

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Dies ist kein langweiliges Buch von einem x-beliebigen Schlafexperten, dass man nach 10 Minuten weglegt.

Nein, es ist ein sehr praktisches Buch mit konkreten Tipps, Strategien und Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf und Ihre Schlafqualität spürbar zu verbessern.

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Was Experten sagen:

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Wie kann man Schlafmangel thematisieren und für fitte und vitale Mitarbeiter sorgen? In einem stressigen Arbeitsumfeld und dem „Krieg um Talente“ ist dies wichtiger denn je. Floris‘ Buch hat uns erfolgsversprechende Instrumente und Strategien an die Hand gegeben, vielen Dank dafür !

Daniel Niesler

Geschäftsführer FTAPI Software GmbH München

„Floris’ Buch wird Ihnen nicht nur dabei helfen, super zu schlafen, sondern Sie zu einem fitteren, entspannteren und gesünderen Menschen machen! Für mich als Darmspezialistin ist insbesondere das sechste Kapitel, in dem Floris den Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und einem gesunden Mikrobiom darstellt, ein Gewinn.“

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann

Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg

“Als Unternehmer ist es mir regelmäßig schwer gefallen am Abend den Kopf auszuschalten und nicht im Bett die Agenda für den nächsten Tag durchzugehen. Der schlechte Schlaf hat sich dann am nächsten Tag bemerkbar gemacht. „Superschlafen“ ist voll von Tipps, genau das zu ändern. Schlaft gut 🙂 “

Bastian Laucke

Geschäftsführer Drehmoment Film GmbH München

“Gesunden und erholsamen Schlaf: wer will das nicht! Es ist die Basis eines gesunden und erfolgreichen Lebens. Herr Wouterson versteht es in seinem Buch in verständlicher Sprache und mit erfrischender Direktheit schlaflos-gestressten Menschen hilfreiche Tools an die Hand zu geben. Danke!”

Klemens Hundelshausen

Personalentwickler, relax-and-power, Koblenz / Rhein

“Wenn ich weniger schlafe, leidet der Tag. Durchschlafen ist sehr wichtig für mich. `Superschlafen` liest sich sehr spannend und begleitet den Leser sehr gut auf seinem Weg zu besserem Schlaf”

Daniel Karczinski

Martin et Karczinski

„Wir legen viel Wert auf die Vitalität unserer Mitarbeiter – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch außerhalb des Jobs. Wir wollen so sicherstellen, dass sie alle Anforderungen unserer schnelllebigen und hektischen Branche zu jeder Zeit gewachsen sind. Durch Floris wurden uns nochmal die Augen geöffnet, welche Auswirkung Schlaf auf die Performance der Mitarbeiter hat. Gerade in unserer Branche machen in jeder Hinsicht ausgeschlafene und energiegeladene Mitarbeiter einen großen Unterschied!”

Peter Timmer

CEO MPLT Consulting GmbH, München

“Endlich mal ein Buch, in dem das Thema Schlaf vollumfänglich und verständlich besprochen wird. Es gibt durch gezielte Fragen die Möglichkeit der Selbstanalyse von Gewohnheiten rund um den Schlaf und bietet so die Chance Verbesserungspotentiale aufzudecken. Durch kleinschrittige Bearbeitung dieser Potentiale fördern Sie in Ihrem Buch die Möglichkeit den Schlaf nachhaltig zu verbessern und wieder dazu zu machen, wozu er nötig ist: dem Körper und Geist Ruhe zu gönnen, ihm Gelegenheit geben Kraft zu sammeln, um so die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wieder herzustellen. Dies ist in einem beruflichen Umfeld mit Dreischichtbetrieb und hoher psychischer und physischer Belastung ein ständiges präsentes Thema. Ich werde Ihr Buch sicherlich meinen Mitarbeitern und Berufskolleg*Innen empfehlen.”

Michael Regenfuss

Stationsleiter Pflege, Universitätsklinik für Intensivmedizin, Inselspital Bern.

“Schlafmangel ist ein großes Thema in meiner Praxis, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren zwischen 40 und 60J. Natürlich ist das auch ein Phänomen der nachlassenden Hormonbildung, aber dennoch profitieren wir davon, uns umfassend mit dem Thema zu befassen und unsere Lebensumstände und Gewohnheiten zu überprüfen. Dein Buch macht Mut und ist motivierend. Danke dafür! Guter Schlaf ist eben auch oft gute Gesundheit in vielen anderen Bereichen!”

Iris Rümelin Frauenarzt

Frauenartzpraxis Rümmelin & Gallinger – Koblenz

“Wir unterstützen Fach- und Führungskräften in der Entwicklung ihrer Handlungsfähigkeiten. Aus Erfahrung wissen wir, dass Entwicklung nur in der Lernzone möglich ist. Menschen im Krisenmodus fokussieren sich auf das (emotionale) Überleben, können nichts Neues erproben oder lernen. Vor diesem Hintergrund ist guter Schlaf essenziell. Gut ausgeschlafen kann auch die persönliche Entwicklung wieder aufgenommen werden. Das Buch von Floris enthält das komplette Tool-Kit!.“

Stephan Coester

CEO Kode GmbH, München

„Schlaf bestimmt unser Gemüt, Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Schlechter Schlaf und Stress schwächen den Körper, damit auch unsere Herz-und Gefäßgesundheit. Wie man zu gesunden, wohltuenden Schlaf und damit zu mehr Gesundheit kommen, erklärt Floris Wouterson auf exzellente Weise”

Dagmar Kubelka

Ärztin für Phlebologie – Koblenz

Superschlafen bietet dem Leser einen erfrischenden Blick auf den Schlaf und wie er optimiert werden kann. Es ist sehr praktisch geschrieben und liest sich wie ein Roman. ’

Prof. Johan Verbraeken

Medizinischer Koordinator des Schlafzentrums am UZ Antwerpen

‘Es gibt wenig, das dir im Leben und bei der Arbeit so sehr helfen kann wie ein guter, tiefer Schlaf. In Superschlafen gibt dir Floris eine Reihe von praktischen Tipps, um deinen Schlaf zu verbessern. Also lies es!’

Taco Oosterkamp

#1-Bestsellerautor und internationaler Experte für Produktivität

‘Zuerst dachte ich: Wie kann man ein Buch mit Tipps zum Schlafen schreiben? Aber jetzt bin ich überzeugt! Ein Buch voller Augenöffner für eine gute Nachtruhe ’

Jelle de Jong

Trainer Cyclo Team DSM